便秘吃什么水果好？

便秘吃什么水果好呢？

第一种水果香蕉含有大量的纤维素，可以很好地进行通便；第二，便秘时可以吃一些火龙果，相比之下，火龙果的糖分比香蕉少，排便效果更好。第三，要养成平时多吃苹果的习惯，这也有效缓解了便秘的症状，对身体健康有好处。此外，日常生活中也要多吃蔬菜、喝牛奶，保证营养平衡，少吃太瘦，以防便秘加重。