下颌肉肉怎么减？

下巴怎么减呢？

下巴肥多的原因可能是肥胖、经常低头玩手机等。有减下巴的方法。

1.控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、少辣，促进新陈代谢，预防或治疗便秘，有利于体内脂肪的代谢，对瘦下巴有好处。

2.积极参与运动有助于燃烧脂肪，减掉美体沙龙的功效。

3.避免低头玩手机，经常做仰头动作。

4.用局部按摩促进下巴的血液循环。