怎么测体脂肪率比较准？

如何衡量体脂率比较准确？

要精确测量体脂率，可以使用多种方法。其中最准确的方法是通过双能X射线吸收法(DEXA)扫描，它可以提供全身的体脂分布情况。另外，费舍尔厚度测量、生物阻抗分析仪和气体排放法也是常用的测量方法。

无论使用什么方法，都要在空腹状态下进行，并在相同的时间、相同的条件下进行测量，以获得更准确的结果。此外，注意控制水分的摄入和排放，以免对测量结果产生干扰。