握力器长期练的好处？

健康 2年前阅读：17 评论：0

握力器长期练的好处？

经常使用握力器可以有效的练习手腕关节和小臂的力量，让手腕和小臂越来越有力，更加的粗壮，随着腕力和小臂越来越粗壮有力，腕部和小臂的耐受力很强，所以使用握力器也要多组数夺次数来刚好的刺激它，可以在以后磨练各个部位用更大重量做好展垫作用

标签：握力器的作用

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