节食生酮是什么意思？

节食生酮是什么意思？

节食生酮是指在每天3餐的过程中，控制饮食，掌握脂肪含量高，碳水化合物比例低，产生酮体。

节食生酮的好处：（1）减肥效果更快；（2）增加健康脂肪来源，降低胆固醇和3酸甜油酯；（3）减少食欲有助于减少卡路里摄入；（4）保持完全的肌肉质量。