健康的体脂率是多少？

健康 2年前阅读：30 评论：3

健康的体脂率是多少？

人体体脂率一般依据性别进行划分，男性正常体脂率为15%—18%，女性为25%—28%，在这个领域内就是健康的。体脂率的计算一般为身体（脂肪总重/体重）×100%。意见体脂率过高人群通过调整饮食以及合理运动方式降低，体脂率较低人群可以多弥补营养食物达到体脂率提升。

标签：体脂率

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精彩评论

雨夜花落
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2024-06-29 05:38:22
健康的体脂率因人而异，通常依据年龄、性别及个人需求来决定，适当维持范围为成人正常水平左右才是理想的健康标准。。

雨梦潇湘
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2024-06-29 05:41:42
健康的体脂率因年龄、性别和身体状况而异，通常在正常范围内保持适当的体重是维持健康的关键，因此需要均衡饮食与适量运动来达到并维护一个适宜的身体健康之体的脂肪比例水平状态线以内才是理想的指标值范围！