瘦肚子用什么方法？

健康 2年前阅读：16 评论：0

瘦肚子用什么方法？

.调整饮食结构。

低脂低盐饮食，早餐中餐食优质蛋白及盐、脂含量很低或无的瓜果蔬菜，日常多饮水，不要饮酒、饮料，不要食零食，可以食少量坚果。晚餐要掌握热量，可以食少量水果、纯果汁或脱脂牛奶，1定不能加餐。

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