拉萨旅游攻略自由行路线推荐及建议

行程安排：在拉萨旅游，一般游览时间为4-5天。首先建议在机场或火车站附近预订旅馆，便于行程安排。第一天建议到布达拉宫参观，因为此处海拔最高，需要提前适应高原环境。第二天可以前往大昭寺、小昭寺，感受拉萨的文化与信仰。第三天可以参观S区的八廓街、扎旦寺和各大商场。第四天可以前往羊湖或者纳木错，体验大自然的神奇。

美食推荐：在拉萨，有不少美食可以尝试。建议选择藏式火锅、酥油茶、糌粑和酥馍等藏式小吃，其中藏式火锅是当地美食的代表。食物的味道较重，口感独特，一定要尝一尝。

购物推荐：在S区的八廓街，可以买到各式各样的本地手工艺品和纪念品，比如藏传佛教法器、宝石、珠宝和各式藏袍等。此外，在扎旦寺可以购买到藏传佛教的经书。

注意事项：在前往拉萨之前，一定要提前了解高原反应的处理方法，以便能够尽快适应高原环境。此外，建议在体验骑马、翻跟头等项目时，保持谨慎，确保自身安全。