怎么样减小肚子？

怎么样减小肚子？

瘦肚子最快最有效的方法：

1. 节食和稍微运动相结合：稍微节食可以让肚子变小，稍微运动可以加速脂肪的燃烧。

2. 缩腹行走法、仰卧起坐、肚皮舞、自行车运动等都是有效的瘦肚子方法。

3. 养成饭前饮汤、低盐低脂低糖饮食、多饮水、多食新奇水果蔬菜、掌握总热量摄进等健康饮食习惯也有助于瘦肚子。

4. 平时洗澡可以用粗盐按摩胃部可以扶助皮肤的新陈代谢，必要时也可以服用中药调理身体。