瑜伽有什么好处与坏处？

瑜伽有什么好处与坏处？

好处，平心、静气，改良不良的情绪；增强身体的反抗力；调整身体的机能，保持1个良好的状态，使人精神充足 ，活力十足；增加关节的柔韧度，改良体形，使人具有气质。如果在青春期，可以促进身高的增长。

坏处：瑜伽时，关节的活动领域大，活动方法不当会致使肌腱和关节的损伤。