长期练普拉提的好处和坏处？

长期练普拉提的好处和坏处？

1.

有益于力量练习:普拉提可以提高每1块肌肉的掌握能力,特殊是深层的肌肉,需要花很久的时间往研究练习。

2.

改良体态:普拉提从运动和康复医学的角度,令人们重新审阅自己的身体,利用多项运动结合的方式来改良体态,像是舞蹈、瑜伽、健身等等。