郑多燕适合大基数吗？郑多燕健身舞管用吗

郑多燕适合大基数吗？

不适合大基数。
因为郑多燕的健身方式以高强度的燃脂动作和有氧运动为主，对身体的负荷很大，如果基数太大，轻易致使身体慢慢适应而失往磨练效果，甚至引起身体受伤和过度疲惫的问题。
相反，针对不同人群和身体状况的健身计划和指挥更为合理，可以有效避免过度练习和运动损伤。
因此，针对不同人群，抉择适宜的健身计划和指挥更为重要，以安全和有效为目标，而不是盲目追求“大基数”。