小柚子热量？一整个柚子热量？

小柚子热量？

柚子是一种比较常见的水果，营养价值非常丰富，含有较多的水分、维生素、微量元素等营养成分，对人体有好处。每100克柚子里通常仅有4千卡左右的热量，因此不属于热量高的水果。

一个柚子的热量为348千卡，营养价值高。

柚子的热量与品种与大小有关，一个中等大小的柚子约为828克，热量为348千卡。每100克柚子的热量为42千卡，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物9.5克，膳食纤维0.4克。

柚子的热量比较低，营养价值较高，除此之外，还含有维生素、有机酸和人体必需的矿物质等。值得一提的是，柚子中还含有植物多糖、果胶和黄酮类营养物质。

一整个柚子热量？

答案100大卡到200大卡，100大卡是最普通的柚子品种是少糖类的，200大卡是特殊品种的，糖类适中的，范围是小于等于200大卡，这个是大概数据，需要现实比对结果。

一个柚子900克是1.8斤。吃一整个柚子热量约为190大卡。一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右，而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡，一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于1.3碗米饭，一个成年人拳头大小的红薯，2个鸡蛋的热量

100克柚子热量是多少？

每100克柚子的热量为42千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物9.5克、膳食纤维0.4克。柚子的热量比较低，营养价值较高，除此之外，还含有维生素、有机酸和人体必需的矿物质等。值得一提的是，柚子中还含有植物多糖、果胶和黄酮类营养物质。

问吃柚子会长胖吗？

柚子的热量很低，而且有很强的饱腹感，所以吃柚子不会长胖，反而是可以帮助减肥的。建议饮食均衡，水果也不要只吃一种，无论是哪种水果都不要吃的太多，以适量为主。同时应该多注意运动，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来可以帮助控制体重。