辟谷的正确 *** 是什么？
辟谷从程度上可分为以下几种类型：（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的给予，直接与外界交换能量与信息，足够调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情状较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注重安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种 *** 对于一般体质者都可以运用，比较安全。（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种 *** 对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。（4）近半辟：基本上不食熟食，但可多食水果、蔬菜和其他杂食，甚至还食点稀饭和面条等，也可食一些素菜。这种 *** 对于有心理阻碍或特殊虚弱者较为适用。以上是对“辟谷的正确 *** 是怎样的？”这个问题的意见，期看对您有扶助，祝您健康！
会摘气，我们就可以正式开始辟谷了。
天天早、中、晚先通过摘气 *** ，摘气半小时。再饮一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），饮一杯蜂蜜水，依据个人情状可以抉择食一个小苹果，注重时小苹果，条件答应，可以把苹果蒸热了食。要害是要摘气，感觉胃部热热的，有饱腹感就是最好的。
辟谷七天正确教学 *** ？
辟谷减肥7天具体 *** ：
1、第一个阶段是辟谷的前三天，这是最难熬的时期，这三天真的是不能食任何东西，假如能做到能坚持最好是这样做，天天以水充饥，不管饿不饿都要多饮水，水能为身体弥补能量，同时也可清洗肠道。可以说辟谷的第一个阶段最终目的就是清洁肠道与胃部残渣的食物残渣，基本上辟谷计划实施前三天，体重就会有明显浮动。辟谷第一阶段就三天，不要太长也不能太短，太久会因为长时间没有弥补营养出现营养不良，对健康不利，太短又达不到效果，三天刚刚好。
2、在辟谷减肥计划第四天，可以开始恢复一些饮食，由于前三天没有进食，肠胃已经被清空，此时进食的食材抉择一定要注重，从第四天可以先食一点流食，比如饮粥或是青菜汤之类的，给胃部适应空间。摄进量还是要有所掌握，不能因为饿了三天就大食特食，即使是粥，天天最好只食两餐，每餐只饮一，以循序渐进的方式恢复正常饮食。
3、拒绝食任何加工食品，尽可能把那些天然食材进行清蒸或是水煮，这样可最大程度掌握食材总热量，同时也能保留食材营养。
辟谷正确的 *** 步骤和禁忌？
步骤:
一、辟谷前的预备
1、初次辟谷必须先了解辟谷的理论，把握了辟谷的服气 *** 后再进行修炼。
2、要熟悉到，辟谷与绝食、禁食、断食、节食等是不同的；绝食、禁食、断食、节食等完全是靠意念来保护的，是没有任何身体所需的能量来源和弥补的；辟谷期间虽然不食五谷，但是可以通过辟谷服气的 *** 来获取能量，也就是说辟谷是有生命能量来源的。
二、自己在家辟谷步骤
第一步：要有意念
有意念，就是自己要有强烈的辟谷信心。如这次我要辟谷多少天，把这时间作为一项指令输进你的大脑里，并果敢不移实施。
第二步：顺其自然正确服气、食气、摘气、饮气
⑴想象把宇宙中的精华能量源源不断吞进身体里。想象把这些摘进下丹田，10多分钟后你会感觉小腹发胀、没有饥饿感。因为气多不思食，神足不思眠，精足不畏冷。
⑵天天早晚两至三次， *** 和冥想20—30三十分钟。
⑶天天早中晚三次，练习接收天地之能量的服气功法；练习完后，将不会感觉到饥饿，有饱胀与舒适感的最佳效果。
⑷其它时间，要跟老师学习禅修、静思打坐 *** ；从思想上彻底放松自我，仿佛 *** 到大自然中。
⑸辟谷饮水、不食五谷是有讲究的，必须在导师的正确引导下进行，具体的心法与功法都是依据不同学员与体质而定制和传授的。
第三步、辟谷复食
辟谷结束时，进食不要太猛量应少点，多食点稀的，从稀到稠，由食水果到食饭，一点点增加，也可以想食什么就食什么但要细嚼慢咽。辟谷天数以7天最好，就是7天中只饮水，配合服气导引，以身体健康为前提，即辟谷期间不感到饥饿，体力、精神正常。
禁忌:
1、辟谷期间要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢地起来，不要急速爬起，过分猛烈的动作也要避免。
2、辟谷期间绝对禁止性生活，在辟谷后复食期也要暂时停止性生活。
3、辟谷者要乐看豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心绪乐看和情绪稳定。
4、凡有严重的饥饿感，都是服气没有把握好，没有炼成，都不是真正的辟谷，也不会有理想的效果。
5、初次辟谷修炼者时间不要太长，应在 7 天以内为宜；要顺其自然，不要牵强辟谷。
6、更多具体的修炼细节，按照指挥老师教授的 *** 往做即可。
如何辟谷减肥 *** ？
辟谷就是禁食，这种减肥 *** 短期内有成效，但不能持久，而且会导致人体代谢功能紊乱，不宜倡议。肥胖大多数是进食过量、运动不足导致的，应以调整饮食结构、加强运动作为减肥 *** ，适当配合药物调理。