寒凉体质吃什么？体质属于寒性的人上火是该怎么调理的？

1. 寒凉体质吃什么？
2. 体质属于寒性的人上火是该怎么调理的？
3. 寒性体质如何调理？

寒凉体质吃什么？

寒凉体质可以多吃一些五谷类的食物，比如：大米，玉米，黄豆，黑豆等。也可以多吃一些温性的食物，比如：牛肉，羊肉，乌鸡汤，野鸡肉等，对寒凉体质是非常有帮助的。也可以通过吃中药的方式来进行调理身体，中药有调理脾胃，驱除寒气的作用，对身体也是非常有益的，还没有其他的副作用。

体质属于寒性的人上火是该怎么调理的？

可以从饮食上调整，主食应以大米为主,绿豆粥也是一种很好的食物,蔬菜可以吃卷心菜、茄子、豆类、番茄，尽量少吃烧烤食物。还需要进行锻炼。皮肤是人体最大的解毒器官，可以通过出汗来排除内脏难以清除毒素，在运动中保持愉快的心情，用心感受大自然，摆脱一切沮丧、烦恼。

寒性体质如何调理？

寒性体质要拒绝吃寒凉食物、多吃温性热性食物促进血液循环，比如羊肉、红枣、桂圆等，多喝些具有温补的饮品汤类，如玫瑰茶、枸杞子泡茶、红糖姜茶来调理。此外，寒从脚生，适量进行足底穴位按摩加快血液循环。