紫甘蓝怎么做好吃减肥？有没有视频教程？

紫甘蓝是一种富含营养的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素K和硒等营养元素。紫甘蓝的颜色鲜艳，能够为菜肴增添美感。同时，紫甘蓝也是一种低热量的食物，每100克紫甘蓝的热量不到30卡路里。因此，想要减肥的人可以尝试以紫甘蓝为主料制作美食。

紫甘蓝怎么做好吃减肥？以下介绍几种简单易学的做法。

1. 紫甘蓝沙拉

将紫甘蓝洗净后切成丝，加入适量的橄榄油、醋、盐和黑胡椒粉调味，拌匀即可。可以根据个人口味加入其他蔬菜以增加口感。

2. 紫甘蓝炒肉丝

将瘦肉切成丝，紫甘蓝切成小块，葱姜蒜切末备用。锅中放少量油，先煸炒葱姜蒜，再放入肉丝煸炒至变色，最后放入紫甘蓝翻炒，加入盐、鸡精调味即可。

3. 紫甘蓝汤

将紫甘蓝和其他蔬菜一起放入锅中，加入适量的水煮开后转小火煮15分钟左右，放入盐和鸡精调味即可。

可以通过以下视频学习更多的紫甘蓝减肥美食制作：

所以，紫甘蓝是一种非常适合减肥的食材，可以随意搭配做出美味的菜肴。大家不妨试着用紫甘蓝做一些健康又美味的餐点吧。