李德印42式太极拳分解教学的第一段分解教学是怎样的？

李德印是著名的太极拳**，他所创编的42式太极拳以其独特的风格和精湛的技艺而备受推崇。在学习42式太极拳时，对其分解教学的掌握显得尤为重要。接下来，将为大家详细介绍李德印42式太极拳分解教学及其第一段分解教学的具体方法。

42式太极拳共分为三个部分，它们分别是“序”的13个动作、“正”中的29个动作和“后”的21个动作。其中第一段分解教学包含了头部动作和基本步伐，共计6个动作。下面将分别介绍这6个动作的具体方法。

第一个动作是“起势”，步法为左步。双脚并拢，两膝微屈，重心下沉。然后，缓缓提起两手，双手微微上举。双手不用太高，与肩平即可。

第二个动作是“左右分式”，步法为右步。双手自起势后沿两侧斜向下至两侧腰部，左脚迈出一步，与肩同宽。同时，右手由身前左侧向右旋转，到达身体右侧。左手则顺势向左侧移动，到达身体左侧。双手形成一个交叉的姿势，掌心向下。

第三个动作是“左右野马分鬃”，步法为右步。将双手向前推出，手掌向下。双手向左右两侧分别推出，左手向左侧，右手向右侧。然后，向左侧踏出一步，右脚跟离地，左脚着地。此时，双手掌心向下，与肩同高。

第四个动作是“白鹤亮翅”，步法为左步。右脚缓缓向左侧抬起，然后向左侧迈出一步。同时，右手的掌心向上翻转，贴近身侧。左手则缓缓抬起，手掌向左侧翻转。手掌向外，掌心向下。

第五个动作是“左右搂膝拗步”，步法为左步。将双手由身前向下，成“撑天柱”状。右脚迈出一步，与肩同宽。同时，双手向左侧移动，与身体左侧对齐。左手则放松下垂，置于右手掌心上。

第六个动作是“手挥琵琶”，步法为右步。将右脚向右侧迈出一步，同时右手沿身体右侧向上移动，手掌向内。左手则放松下垂，置于身体左侧。此时，左脚的脚跟离地，脚尖着地。

以上便是李德印42式太极拳分解教学的第一段分解教学的具体方法，大家可以按照这个步骤进行练习。需要注意的是，在练习的过程中，要保持稳定的呼吸和平衡的重心，才能达到最好的效果。

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