拉拉爱广场舞和拉拉爱广场舞16步是什么？如何学习和跳好？

拉拉爱广场舞源于台湾，于2015年在内地开始火爆。它是一种健身，舞蹈和社交的综合活动。而其中的经典舞蹈之一即是拉拉爱广场舞16步，是逐渐演化出来的一个固定的舞蹈组合。

想要学习拉拉爱广场舞16步，首先需要了解每个动作的名称和执行方法。在跳舞的过程中，要有节奏地配合音乐节奏，动作要流畅自然，同时注意身体的协调性和呼吸的控制。此外，还要注意自己的舞蹈姿势和形态，保持优美的舞姿。

以下是拉拉爱广场舞16步的详细介绍：

1.手推红酒杯：左右两手推动手臂，手向前推出，仿佛推着红酒杯一样。

2.双手托盘：将双手伸直，两手掌心朝上，仿佛托着一个盘子。

3.手抬高：双手伸直向上抬高，同时脚尖轻轻抬起。

4.左右右：左脚向前迈出一步，右脚跟着迈出，再迈出一步。

5.右左右：右脚向前迈出一步，左脚跟着迈出，再迈出一步。

6.向右转：脚尖向右转。

7.左右起立：双脚并拢，身体向右转起立。

8.向左转：脚尖向左转。

9.右左起立：双脚并拢，身体向左转起立。

10.左右后推：左脚向左迈出一步，右脚跟着迈出，同时双手向后推出。

11.右左后推：右脚向右迈出一步，左脚跟着迈出，同时双手向后推出。

12.左右袖挥：将手臂向右挥出，仿佛整理袖子一样。

13.右左袖挥：将手臂向左挥出，仿佛整理袖子一样。

14.左右下蹲：两脚向两边分开，屈膝下蹲。

15.手抬高：双手伸直向上抬高，同时脚尖轻轻抬起。

16.左右起立：双脚并拢，身体向右转起立。

除了学习拉拉爱广场舞16步，我们还可以参加各种练习班，比如拉拉爱广场舞教学班，让专业老师手把手教学；或者观看视频，有许多在线教学视频可以学习。最重要的是，一定要坚持下来，勤练习才能跳好。

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