手淫过度的危害以及如何避免

手淫是一种常见的性行为方式，但是手淫过度会对身体产生一定的危害。今天我们就来说到一下手淫过度的危害以及如何避免。

手淫过度的危害

1.影响性功能

手淫过度会导致勃起困难、早泄、阳痿等问题，甚至可能会对男性的生育能力造成伤害。

2.引起视力下降

手淫过度会导致视疲劳、近视等眼部问题，加重眼睛的负担，甚至可能导致视力下降。

3.造成心理负担

手淫过度会让人有罪恶感、焦虑、抑郁等情绪，加重心理负担，影响身心健康。

4.引发皮肤问题

手淫过度会让手部常常接触到生殖器，导致细菌感染、皮肤过敏等问题。

如何避免手淫过度

1.建立正确的性观念

建立正确的性观念，为自己设定正确的性标准，不要过度沉迷于手淫。

2.培养健康的生活习惯

保持良好的生活习惯，如饮食健康、适当运动等，有助于养成正确的性行为习惯。

3.寻求心理支持

寻求医生或心理医生的帮助，对于存在手淫过度问题的人，心理支持和治疗是非常必要的。

总结

手淫作为一种常见的性行为方式，适当的手淫不会对身体产生明显的危害，但过度手淫会对身体产生很大的负担。正确的性观念和健康的生活习惯对于预防手淫过度非常重要，同时也要积极寻求心理支持和治疗。