秋季是人体阳气兼收，阴气见长的季节，多食些滋阴润肺、养生保健的食物有助于健康。鸭梨炖冰糖是秋季养生的好抉择，具有清热润肺、滋阴润燥的功效。
炖鸭梨时，首先需要将鸭梨往皮、往核，然后切成块状，与瘦肉一起放进炖盅中。加进适量的水，盖好盖子，用慢火炖煮3-4小时。最后加进适量的冰糖，再炖煮30分钟即可。
鸭梨具有生津止渴的作用，而炖制后更轻易吸取，能够起到润肺止咳、消除燥热等作用。瘦肉中含有大量的蛋白质和矿物质，能够扶助弥补营养，促进新陈代谢。冰糖中含有丰盛的糖类和维生素，能够增强身体的免疫力，提升人体反抗力。
所以，鸭梨炖冰糖是秋季养生的好抉择，具有滋阴润肺、清热解毒、养生保健的功效。适量食用有助于预防秋季常见的疾病，提高身体免疫力，使人体保持健康。
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