什么是高血压？
高血压，又称为高血压病，是一种心血管疾病。它是指动脉血压在长期内超过正常值，且持续升高到一定程度的一种疾病。正常的血压范围为收缩压120 mmHg及以下，舒张压80 mmHg及以下。而高血压则是指收缩压≥140 mmHg，或舒张压≥90 mmHg，或药物治疗的血压达到这个水平。
高血压的原因有哪些？
1. 饮食习惯
大量的饮酒和摄入过多的盐分会导致高血压。盐分会使血液中的水分增加，进而加重心脏的负担，造成高血压。
2. 生活方式
缺乏体育运动，长时间处于压力下，熬夜等不健康的生活方式都会导致高血压。
3. 遗传因素
高血压有家族遗传倾向，如果家族中有人患有高血压，个人患病的可能性也较高。
4. 肥胖
肥胖是导致高血压的重要原因之一，因为过多的脂肪在血液中循环时会增加心脏的负担，引起心脏血管疾病。
5. 其他疾病
如肾脏疾病、内分泌失调、糖尿病等都会引发高血压。
高血压的危害
如果不积极治疗，高血压会对人体产生许多危害，如心脏病、脑卒中、动脉硬化、心肌梗死等疾病。此外，还会导致视网膜病变、肾病、糖尿病和代谢异常等病症。
高血压的预防和治疗
1.合理膳食，减少酒精和盐分摄入。
2.保持正常体重，有氧运动。
3.避免过度的精神压力。
4.定期检查血压。
5.遵从医生的指导，按时服药。
总结
高血压是心血管疾病中的一种，主要危害体现在心脏、脑、肾等方面。预防高血压非常重要，生活方式、膳食、体重控制等方面都可以从根本上降低高血压的发病率。若患上高血压，应积极治疗，遵从医生的指导，合理用药，调整自己的生活节奏，以便最终恢复健康。
0