什么是三高
“三高”是指三种高发疾病，包括高血压、高血糖和高血脂。这三种疾病对人类健康造成极大的威胁，并且往往是相互影响、相互促进的。因此，我们需要重视预防和治疗三高疾病。
高血压
高血压是指在动脉血压持续升高的情况下，心脏需要比正常情况下额外投入更大的力量才能将血液输送到全身。长期高血压不仅会损伤心血管系统，还会引发肾病、视网膜病变等一系列并发症。因此，平时我们需要适当控制饮食、保持适量运动、尽量避免熬夜等不良生活习惯，以预防高血压的发生。
高血糖
高血糖是指在食物中摄入的糖分不能被身体充分吸收，并在血液中高于正常值的状态。长期高血糖会引起一系列并发症，如糖尿病、心血管疾病等。因此，我们需要保持良好的饮食习惯、积极锻鍊身体、定期检测血糖值等措施，以保持血糖平稳、预防高血糖的发生。
高血脂
高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯等脂肪物质过多，会引起心血管疾病等一系列健康问题。我们需要注意饮食结构，减少饱和脂肪酸、胆固醇和盐等的摄入，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，坚持适量运动等，以预防高血脂的发生。
综上所述，三高是指高血压、高血糖和高血脂三种疾病。我们平常需要保持良好的生活习惯，以预防和控制这些疾病的发生。
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