维生素B是哪些食物 还有维生素A？

您好，含维生素B高的食物如大豆、鱼、肉、蛋、牛排、鸡肉。 含维生素E的食物：葵花油、菜油、花生油、橄榄油 . 含维生素C的食物：猕猴桃、甜椒、花椰菜、卷心菜等。含维生素A多的食物：牛奶、鸡蛋、鱼肝油、动物的肝脏。 你好，要通过饮食调节身体缺乏的各种维生素和微量元素，一定要均衡营养，不能挑食，注意食物、蔬菜。水果的搭配。