经期
经期是女性心理周期中的一部门，一般为每个月的第1-7天。在那个期间，女性身体味履历一系列变革，包罗月经来潮、腹痛、乳房胀痛等。为了缓解经期不适，许多女性会选择品茗来帮忙调理身体。
品茗
茶是一种传统的饮品，具有清热解毒、提神醒脑等感化。在经期品茗也有必然的感化，但是需要留意以下几点：
1.制止饮用刺激性茶饮在经期，女性身体较为敏感，容易呈现情感颠簸、头痛、乳房胀痛等症状。此时，应制止饮用刺激性茶饮，如浓茶、咖啡等，以免加重症状。
2.选择适宜的茶饮在经期，女性身体较为虚弱，需要弥补营养。此时，能够选择一些有益于身体安康的茶饮，如红枣茶、枸杞茶、菊花茶等，那些茶饮具有补血养颜、清热解毒等成效。
3.控造饮用量在经期，女性身体较为虚弱，过量饮用茶饮可能会招致身体不适。因而，应控造饮用量，一般每天不要超越3杯。
4.制止饮用寒凉茶饮在经期，女性身体处于一种虚寒形态，容易呈现腰痛、腹痛等症状。此时，应制止饮用寒凉茶饮，如绿茶、菊花茶等，以免加重症状。
总结在经期品茗能够缓解身体不适，但是需要留意饮用的茶饮品种和饮用量。若是呈现严峻的身体不适，应及时就医。
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