早春时节，这份健康饮食指南请收好！

荔

健

康

栏目语

弘扬中医文化，传布摄生之道。从饮食起居，到疾病预防，广州荔湾发布推出“荔安康”栏目，每周分享摄生常识，供您做为安康生活的参考，工做再忙也别忘了敬服身体。

中医讲究时令，调补要适应“春生、夏长、秋收、冬躲”的特征，认为春多风，春阳属肝，其性生发。现在已到冷尽迎春的时节，人体阳气起头生发。中医摄生的要点应以调肝助阳气初生及防风御冷为主。在做好综合调护的同时，我们更应重视安康饮食，以理肠护胃、健脾疏肝、搀扶帮助正气。能够从下面几方面做起。

【来源 中国中医】

【编纂 邓菲菲】

【审核 墨敏红、丘丘】

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