主食吃红薯会不会胖

红薯的膳食纤维含量非常丰富，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，如果适当的吃红薯来代替主食，是不会导致肥胖的。

红薯(英文: sweet potato)，学名:番薯(Ipomoea batatas (L.) Lam.)，又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。