肃清自在基的食物

自在基的更佳克星--葡萄干

如今那个时代，葡萄干是一种很普及的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而

且价格相当低廉，一年到头都能够购置到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是

它却含有对我们的安康很有搀扶帮助的成分。

葡萄干的营养价值十分高，它的次要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后，立

刻就会酿成身体所需要的能源。正因为如斯，它对恢复怠倦十分有效。除此之

外，葡萄干也含有十分丰富的铁，所以它对贫血症状也很有成效。

葡萄干跟生葡萄最差别的处所为--葡萄干必需颠末曝晒的过程。正因为如斯，

它含有生葡萄所欠缺的贵重成分，此中的一种为多元酚。