我觉得心乱如麻怎么？

病情阐发：

你好，我想你说的心乱如麻，还算不是病，只是和心里的压制和心理抵触有些联系关系，让你很苦恼。

批示定见：

1。与最相信的伴侣分享你压制的情感，如许会缓解你的消极情感，同时也会得到伴侣给你定见。

2。天天对峙体育磨练，会放松压制的心绪。

3。心烦的时候，如听一听轻音乐，或者出往玩耍放松一下，让你紧绷的神经得到彻底的放松。