清淡饮食食谱有什么？

日常平凡能够吃一点,比力油腻的稀饭,或者日常平凡多吃一些生果,不要吃一些辛辣的食物。

油腻的饮食其实十分简单的,不要吃那么多油腻荤腥的食物就能够了,那个没有什么事。葡萄能够按照本身的口味去做饭的。

上火要多弥补水分,多吃清爽的蔬菜,生果,多吃些粥类,青菜之类的食物,不要吃辛辣油腻刺激生冷的食物。