椰子要怎么吃？

椰汁分开椰壳味道则变，上午倒出的椰汁 较甜，下战书则较淡。

持久睡眠欠安、爱吃煎炸食物、容易发脾性 或口干舌燥的人，不要多吃椰子。

椰子油中含有链甘油三酯，它们不参与身 体内部的能量轮回，所以，不只不会使能量在身 体内贮存，还需要额外的能量来消耗它们，大约 每天能够帮忙身体消耗掉45千卡能量。