孕期营养菜谱有哪些推荐？

预防缺铁性贫血，建议孕期女性多选择以下营养菜品及粥类、汤类。　　主菜可选　　家熬黄鱼 红烧海参 甜椒牛肉丝　　锅塌里脊 桂花菠菜 鸡丁桃仁豆腐　　鱼香肝尖 蚝油生菜　　炖肉烩红白豆腐　　粥类可选　　桂圆莲子粥 菠菜瘦肉粥　　藕枣红糖粥 动物肝泥粥　　木耳大枣粥 三鲜蔬菜粥　　汤类可选　　海鲜豆腐汤 蛋花牛肉汤　　紫菜虾米汤 鲜蘑肉丸汤　　桂花菠菜鸡蛋汤