平板支持做一月会瘦吗

平板支持做一月是会瘦的，不外效果并非很明显。若要到达的好的效果，需要共同其他运动来完成。

平板支持是一种等长核心强度运动，能让身体庇护在一个吃力的姿势，能够操练腹部、背部及肩膀，被公认为操练核心肌群的有效办法。