睡前前能够做平板支持吗

睡前能不克不及做平板支持的问题，要受一些处身前提的限造。好比你的年龄，身体安康情况，体能等因素等。因而，要因人而论。适宜者就能够做，反之做不宜做。

能够，有助睡眠

提早半个小时做

定见在睡前半小时做,不宜做太多影响睡眠量量。