哪些是粗纤维食品和水果？

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在营养学上，粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。豆类，蔬菜类，生果类，菌类都属于粗纤维食物。蔬菜中黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、绿叶蔬菜内的粗纤维含量比力多，生果里苹果、梨、葡萄等的含量较多。

你好那位伴侣,蔬菜生果都是粗纤维食物