瑜伽的好处有哪些呢？

瑜伽能消弭懊恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪安静，沉着思虑，到达修心养性的目标；

瑜伽能进步免疫力——增加血液轮回，修复受损组织，使身体组织得到充实的营养；

瑜伽能集中留意力——是学生及压力人群进步进修及工做效率的更佳歇息法、熬炼法；

瑜伽能让你跳出心灵的限造，从而更好地回归角色，并安然驱逐生活中的一切挑战。