有哪些食物维生素A多？

富含维生素A的食物：肝脏、奶类、黄油、奶酪和蛋类维生 素A含量中等，牛肉、羊肉、猪肉中维生素A含量较低，棕榈油中维生素A含量很 高，但在我国食用很少。因为肝中铁的含量也高，维生素A和铁还能够彼此促进吸 收和操纵。