失眠吃褪黑素管用吗？

病情阐发：

褪黑素，别名黑素细胞凝固素，俗称为脑白金，是存在于从藻类到人类等浩瀚生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量程度随每天的时间变革而变革。近年来，国表里对褪黑激素的生物学功用，尤其是做为炊事弥补剂的保健功用停止了普遍的研究，表白其具有促进睡眠、调理时差、抗衰老、调理免疫、抗肿瘤等多项心理功用。

指点定见：

瑞琳娜那个品牌的褪黑素效果不错，能很好的改善睡眠，十分合适广阔的失眠伴侣。你若是失眠能够吃看看，也没有副感化。

病情阐发：

小剂量(1～3mg)就有较为抱负的催眠效果；是体内原来就有的工具，能够测验考试利用。

指点定见：

是体内原来就有的工具，能够测验考试利用。============