提高卵子质量多吃什么？

规律饮食,做息、早睡早起、不要随意服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新颖蔬菜生果,肉、鱼虾、肝脏

进步卵子量量更好是每天都吃点黑豆。那个有帮忙的,还要戒烟戒酒,不要熬夜。