肉碱的主要食物来源肉碱最主要的食物来源是肉类和鱼类。可以从红肉、禽肉、鱼类和奶类等动物食品中获取肉碱。同时，一些植物性食物也含有少量的肉碱，如豆类、坚果、全麦面包等，但是相较于肉类和鱼类，植物性食物中的肉碱含量较低。左旋...