113斤减到100斤需要多久？113斤减到100斤快的话一个月，要是想减慢点两个月。减肥的方法就是，每天少吃多动。特别是晚饭，晚饭再六点之前就吃，不要吃太多。吃饭后再去跑步或者跳舞两个小时。锻炼完了回家肯定感觉很饿，但是...