酸奶喝了有什么好处？润肠通便、缓解痘痘、补钙酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂的功效。有没有人知道酸奶的功效与作用？我觉得酸奶的功效与作用还是蛮多的...