晚饭只吃水果好吗？晚饭只吃水果不好。水果中虽然含有丰富的碳水化合物和维生素等营养物质，但蛋白质和膳食纤维、部分矿物质、部分维生素的含量较少，不利于保证营养的全面摄入。所以建议在适量食用水果的同时，可以再搭配一些富含蛋白质的食物如大豆、牛肉等以及富含膳食纤维的食物如红薯、小米等，结...