晚上选择正确的食物对于减肥至关重要，推荐选择低热量、高纤维、高蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免高糖、高脂肪、高盐食品，适量控制饮食份量，避免过度摄入热量，晚餐时间不宜过晚，以免影响消化和代谢，选择健康晚餐，有助于减轻体重并保持身体健康。夜晚，你是否常常为吃什么而纠结...