，本食谱为7天轻断食计划，旨在帮助人们实现健康减肥和排毒，该食谱设计科学合理，每天提供适量的食物，包括水果、蔬菜、蛋白质等营养成分，同时控制热量摄入，通过一周的轻断食，可以有效减少身体负担，提高身体代谢水平，达到减肥和保健的效果，实施本食谱时，建议根据个人身体状况和营养需求进行适...