不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经是身体缺水的一个信号，适量饮水有助于维持身体正常的代谢和生理功能，保持身体健康，建议每天饮用足够的水，特别是在高温、运动、疾病等情况下更需要及时补充水分，避免脱水引起的身体不适，定期饮水...