在探讨大学生如何通过饮食来补充营养与维持健康的话题时,我们不得不强调“平衡”与“多样性”的重要性，正如前文所述，优质蛋白质的摄入对于脑细胞发育至关重要，而牛奶、鸡蛋、瘦肉等正是这类营养的优质来源，不饱和脂肪酸对于促进脑部功能与身体健康同样不可或缺，坚果类如核桃、瓜子等，不仅提供了...