香蕉，这位“水润小能手”，以高达70%的含水量著称，为身体迅速补充水分的同时，还提供了丰富的碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维，是维持日常能量需求和肠道健康的好帮手，其独特的天然糖分组合——蔗糖、果糖和葡萄糖，加上纤维素的助力，让香蕉在提供即时能量方面表现出色，香蕉还富含磷和钾，以及...