关于排便的频率,它确实与我们的饮食习惯息息相关，吃得多，自然排得也多；吃得少，自然排得也少，但更重要的是大便的“质量”——金黄色、软硬适中、无异味的健康大便，是肠道健康的晴雨表。 便秘,这个看似不起眼的问题，实则是痔疮的隐形推手，其根源多在于“三缺”：缺水、缺纤维、缺蛋白质，缺...