玉米的热量大约在200至300卡路里之间，这取决于其种类和大小，作为优质的粮食作物，玉米的热量较低，非常适合在减肥期间食用，其丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素和蛋白质等营养成分，能够为身体提供能量并促进新陈代谢。具体而言，每100克鲜玉米的能量大约为120大卡，而糯玉米和紫玉米...