想要在减肥期间吃得既有营养又健康，早餐的选择至关重要，早餐应该是一天中最丰富的一餐，包含多样化的营养元素以满足你的身体需求。早餐的时间要掌握得当，不宜吃得太晚，否则可能影响中午的饮食，进而影响减肥效果，早餐时间应安排在起...